Kraftkällan

Det var inge kul att kliva upp i morse när man insåg att det var vinter ute igen... Tre centimeter nysnö täckte marken! Fast det varade inte så länge och nu har nästan all snö smält bort. Men det blev ju betydligt blötare ute igen. På måndagkvällar brukar jag fysträna i Jälla, men efter mitt besök hos kiropraktor.se fick jag "träna-i-Jälla-förbud" igår. Han sa inget om att inte träna alls, men så blev det och en tur till Fyrishov för bad istället! =) Det känns något bättre i ryggen idag, men är fortfarande alldeles öm. Gäller att ta det lite lugnt i veckan så man är redo på lördag! Idag blev det en tur till gymet Kraftkällan för några kilometer på löpbandet.

En promenad blev det igår i alla fall men vovsen.

Kiropraktor.se

Sen träningen förra måndagen har jag haft ont i ryggen, i svanken. Tänkte ta kontakt med Magnus på kiropraktor.se redan i slutet på förra veckan, men så började det kännas lite bättre och jag tänkte att det inte var någon fara, att det var på väg att bli bra ändå. Så skulle jag ju inte ha tänkt, efter hojåkningen i helgen gör det ondare igen och det fick bli en sväng till honom idag istället. Det visade sig att det hade låst sig på ett par ställen i svanken så det var bara att justera! Det känns lite obehagligt just då men skönt när det hamnar tillrätta igen. Jag ska sluta tro att det går över av sig självt och ta hjälp direkt nästa gång! Att man aldrig lär sig =) Tack snälla Magnus!!! Ska inte glömma stretchningen ikväll!

 Dagens härliga promenadbild!

Isen på Mälaren är alldeles blank.

Disco/ fotograf-tjejen

Discodans

Det blev en fin andraplats i Katrineholm för Matilda på discodansen, jättekul! Det blev en lååång dag, mestadels sittande på en läktare så man kände sig bra ledbruten när man gick därifrån =) Idag var hon med mig ute i skogen och tog ett gäng bilder. Bilderna kommer här nedan. Det var riktigt lömskt i skogen då vissa isar höll medan andra brakade man igenom.

 Adam, min träningskompis för dagen!

...och så kunde jag inte låta bli att lägga upp en bild på charmtrollet också!! =)

Inställt i morgon =(

Tyvärr har det milda vädret tvingat arrangören att ställa in sjätte deltävlingen i Botkyrka i morgon. Det var ett fint spår där i onsdags, men givetvis mycket vatten. Tjälen är kvar i backen så allt vatten samlas ovanpå, vilket borde betyda att det är ännu mer vatten i spåret nu. Tidigare idag har det varit riktigt varmt ute och solen har skinit, men nu vräker regnet ner igen... Fortsätter det så här åker snart sommardäcken på ;)

Så den här helgen blir inte riktigt som planerad... I morgon blir det till att åka och kolla på danstävling i Katrineholm istället!

 På förmiddagen lös solen iaf!



Östra by Night Botkyrka

Det blev ingen lyckad tävling för min del igår. Till en början flöt det på bra, men det var svårt att se ordentligt. Regnet öste ner och glasögonen sattes igen på en gång. Efter tre varv fick jag ta av mig glasögonen, för då tog rullen slut i roll-off glasögonen. På fjärde av sex varv slocknade pannlampan för mig, efter det var det riktigt svårt. Jag hade inte alltid lyse åt det håll jag tittade åt och körde jag ner i en grop försvann lyset framåt. Det kändes som att jag vilken sekund som helst skulle slå ihjäl mig, så det var bara att försöka överleva in i mål, för bryta ville jag inte göra! =) När jag kom hem såg jag att lysena på hojen också var igen satta av sörja så det var inte så konstigt att det blev skumt i skogen. Jag kom i alla fall på en 8:e plats i motion.

Ja det var ett regnit äventyr i Botkyrka igår. Från start till mål bokstavligen vräkte regnet ner och likaså hela hemresan och halva natten. Bitvis var det riktigt blött i skogen, men spåret höll bra och det var hårt i backen. Det sägs att det ska vara plusgrader fram till tävlingen i helgen, så på lördag lär det bli ännu blötare... Hoppas tjälen håller då också  =)

Igensatt framlyse...

Regn... =(

I morse var ingen vacker syn när jag öppnade ytterdörren, det regnade! Mycket dessutom.. Nu ser det betydligt bättre ut, men det är blött. Promenaden blev inte lång i morse, men jag var på väg att vurpa minst 50 gånger den korta svängen. Lika halt var det i bilen på väg in till stan, har nog aldrig varit med om värre halka. Det värsta var ju att det såg inge halt ut eftersom gruset var framme på flera håll, men det underkylda regnet gjorde vägarna såphala. Det kan bli spännande till ikväll när vi ska till Botkyrka för tredje och sista deltävlingen i Östra by Night.

Jag har ingen lust att ramla och göra illa mig i halkan,

så idag införskaffade jag mig dessa!

Kraftkällan

Vart tog det fina vintervädret vägen?? I och för sig fick man nästan vårkänslor när man var ute mitt på dagen, inte helt fel det heller! =) Snön töar bort och solen skiner för fullt, men det känns lite för tidigt ännu... Vi har ju tre race kvar! ...och då vore det trevligt med tjäle i backen, utan stora vattensamlingar. Vi får hålla tummarna för minusgrader helt enkelt! Även om det ser lite mörkt ut den kommande veckan...

Förutom en härlig promenad på förmiddagen så har jag varit till Kraftkällan en sväng. Kraftkällan är med och stöttar mig säsongen 2012, ett stort tack för de!! =)

 Inte så mycket kvar av den här vintern...

 Min mekaniker sköter sitt jobb ;)

Missen har dissat mig länge,

men börjar nu acceptera vår andre fyrbente familjemedlem, mys!