Framsteg hos sjukgymnast

Ja det blev en tur till Kraftkällan i måndags istället :) Efter en dag på jobbet! Så skönt att kunna jobba på igen. Igår tog jag en cykeltur när jag kom hem. Det var trögt att komma ut efter en hektisk dag på jobbet. Det duggade och var kolsvart dessutom, men ut kom jag! Det blir långa dagar eftersom jag jobbar i Solna. Trafiken ställer ofta till det... I bästa fall åker jag till jobbet på en timme, men allt för ofta tar det 1,5 timme. Idag var jag snickare, istället för att stå på lager och packa paket. EMX Racing, som jag jobbar hos, bygger nya lokaler i Märsta. Det ska bli så himla skönt när flytten går dit :) Fram tills flytten kommer jag nog att få vara en snickare en hel del. Det är något som jag tycker är kul så det gör ingenting :) Det har blivit lite bakat på kvällarna också. Det uppskattas på jobbet :) Idag var jag även hos sjukgymnasten. Det är så skönt nu när sjukgymnasten ser så mycket positivare ut! Jag orkar nu i stort sett hålla positionen i övningarna. Det är ytterst lite jag tappar nu mot tidigare. Det som gäller för mig nu är att gå djupare i övningarna och pressa lite. I läget när knät blir vingligt är det dax att gå upp igen. Som sagt, riktigt skönt och jag får beröm istället för att se ett bekymrat ansikte!

Viltsvin

Tanken idag var att åka till Kraftkällan och göra mina knäövningar. Jag hade några andra ärenden att göra i stan också så de gjorde jag först. Väl på Gränby Centrum insåg jag att träningsväskan stod kvar hemma så det var bara att åka hem igen. Ingen större fara skedd. Det fick bli ett pass på trampcykeln istället :) Gymmet får vänta tills i morgon. På promenaden med Tyson idag insåg jag att viltsvinen håller till allt närmre husen. Jag har aldrig sett något viltsvin, men dem bökar överallt runtomkring. Grusvägen på bilden var inte bökad igår. Det är inte långt från huset... Tyson skrämde mig rejält ett par gånger förra vintern när vi var ute och sprang i mörkret. Nu rör jag mig inte gärna där dem håller till när det är mörkt ute...

Regn & rusk...

Är man hojsugen så är man ju! Jag vet precis hur det är :) I mitt fall kan jag inte göra så mycket åt hojsuget, jag får snällt vänta och träna på med annat. Men har man lovat att följa med en hojsugen grabb kvittar vädret... Det var bara klä på sig för regn och rusk :) Jag fick sällskap av dessa killar på bilden och givetvis Tyson. Vi blev blöta allihop in till skinnet, men alla var nöjda och glada. I en grusgrop fanns det ju backar att springa upp och ner för, så killarna roade sig lätt :) Och jag fick en hel skopa med frisk luft! Skönt efteråt när man trotsar vädret och kommer ut :)

Telefontid med läkare

I måndags pratade jag med läkaren. Jag fick berätta hur det kändes. Att det går framåt verkar vara huvudsaken. Sen att det har gått trögt la han ingen vikt på alls. Jag fick utskrivet recept på Voltaren eftersom jag fortfarande är svullen. Svullnaden beror på inflammation i knät och dessa tabletter ska hämma svullnaden. I första hand ska jag äta tabletterna tre gånger om dagen i 7-10 dagar. Läkaren ska ringa om en månad igen.

Skickat från min iPhone

Garageröj

Medan "alla" var på Gotland och körde Gotland Grand National befann jag mig i garaget. Det gäller att hålla sig sysselsatt så man slipper tänka så mycket på vart jag hade varit om jag inte hade skadat knät... Det blev en hel helg med röjning! Garaget storstädades från topp till tå :) Nya hyllor med massa plats = ingenting skräpandes på golvet!! Carporten fick också sig en omgång, så alla prylar som stod ute får en plats inför vintern. Mycket som har eldats upp och en del hamnade på återvinnings centralen. Så himla skönt när det är klart! :) Så mycket roligare att mecka när jag väl får börja köra hoj igen! :)

Skickat från min iPhone

Vila...

Det har känts förhållandevis riktigt bra i knät några dagar. Till och med så jag har fått kommentaren "du går ju så gått som obehindrat nu". Fast idag kom ett bakslag :( Haft värk och varit väldigt stel. Jag hade tid hos sjukgymnasten på eftermiddagen. Han såg att knät var mer svullet igen. Jag cyklade nästan tre mil igår kväll så han sa att knät hade blivit för ansträngt. Det är ingen fara om man stelnar till efter träning, men det ska inte sitta i till dagen efter. Han sa åt mig tre gånger att jag skulle vila i morgon. Han såg nog på mig efter första gången han sa det att det inte riktigt var min plan, så han sa det ett par gånger till, varav sista gången precis när vi var klara och han skulle gå.. Det gällde även cykling sa han.. ;) Kändes det inte bra på lördag skulle jag vila då också... Drygt! Men jag vet att det är det enda rätta för att snabbast komma tillbaka i det läget som jag var i igår :)

Skickat från min iPhone

Kallt om fötterna

Jag blev aldrig riktigt nöjd med sadeln till cykeln som jag köpte för cirka en månad sen. När jag köpte den blev jag informerad om att det var bara att komma in och byta efter att jag testat ordentligt om det var så att jag inte var nöjd med den. Idag kände jag att det var dax. Givetvis kom jag ut därifrån med en dyrare variant... ;) Han förklarade att jag har en cykel med "aggressiv" ram, att man sitter framåtlutad. Val av sadel blir då känsligare som jag har fått erfara. Det var bara att åka hem och montera den direkt. På med träningskläderna och pannlampan :) Det blev ingen klockren fullträff på en gång, men nu har jag iaf en ny sadel som jag har alla vinklar kvar på att testa. Hoppas att det fungerar bättre med denna! Det märks att det närmar sig nollgradigt ute. Jag klädde på mig ordentligt, men blev ändå lite kall. Fötterna var riktigt nerkylda när jag kom tillbaka, trots att jag hade lite tjockare strumpor på mig och täta skor.

Skickat från min iPhone