Kraftkällan

Nu sitter jag på motionscykeln på Kraftkällan i Gränby Centrum. Lite uppvärmning innan det är dax att gå på mina knäövningar. Det hör inte till vanligheten att jag börjar träningen så här sent, men idag har jag inte hunnit träna förrän nu :)

Grusgrop

Härligt att få komma ut och andas lite hojluft igen. Idag var jag med dessa killar i en grusgrop. Givetvis stod jag vid sidan om och bara tittade. Kul att se att det tog sig för dem mer och mer ju längre dagen gick :) Jag fick ta mitt mountainbikepass när jag kom hem. Givetvis började det regna då... ;) Det blåste en hel del också, så det var tungtrampat idag!

Ljuvliga ord!

Vilken bra dag det har varit och det är egentligen bara några få ord som gjorde min dag! Jag har varit hos sjukgymnasten och han såg väldigt mycket positivare ut idag än någonsin tidigare. Det var inte mycket han behövde rycka in och justera i övningarna. Förut när inte lårmuskeln ville jobba använde jag typ alla andra muskler i kroppen när jag skulle göra övningarna. Kroppen var sned och vind och inte alls upprätt. Idag fick jag beröm efter varje övning och när vi var klara sa han "det ser fantastiskt mycket bättre ut"! Jag blev så glad :) Han kände på knät och det finns ett tydligt stopp, så nya korsbandet håller sin funktion. Från att han har varit orolig att behöva skicka tillbaka mig till läkaren, till att han ser ljust på detta, att han känner att det här kommer att bli bra! Jag är så himla lättad!! Orden "fantastiskt mycket bättre" har etsat in sig hos mig :) De sista två veckorna har jag känt att det har släppt en hel del. Jag har inte haft lika ont och har kunnat träna på hårdare, genast har det gett resultat :) Nu är det bara fortsätta nöta på!!!

EM-kalendern 2015

Även EM-kalendern har kommit ut. Nästa år utökar dem EM-serien med en tävlingshelg. I EM-serien kör damerna samtliga deltävlingar.

VM-kalendern 2015

Dam VM har tidigare år körts fyra av herrarnas åtta deltävlingar, så med stor sannolikhet blir det så även 2015. Vi brukar starta med Spanien och Portugal. Avslutningen är alltid i Frankrike. Sedan brukar det vara en tävling där emellan.

GPS träningsklocka

Vad mycket roligare och effektivare det blir att träna med en pulsklocka. Jag har nu använt den i en vecka och kommit underfund med hur den fungerar :) Jag hade lite trassel i början när jag skulle installera den och skapa ett konto... Man fick visst inte heta Jönsson i efternamn, prickarna var inte okej... Riktigt skrattretande eftersom jag höll på så länge och tog kontakt med supporten innan jag hittade lösningen! I söndags tog jag en för mig helt ny runda på mountainbiken. Kul att komma hem, koppla telefon till datorn och få fram rutten på karta. Man kan bland annat se under hela passets gång pulsen, hastigheten och höjd över havet. Cyklingen blev genast mycket roligare :)

Supercross Tele2 Arena

I lördags var jag, liksom många andra av mina hojkompisar, i Tele2 Arena och kollade på supercross. En trevlig kväll där de minsta knattarna på 65cc fick mest applåder :) Igår åkte jag med Tyson tills hans bästa kompis Mandy. Kul att se dem när dem leker. Regnet öste ner, men hundarna var lika nöjda för de :) Nu väntar tid hos sjukgymnasten.