onsdag 29 oktober 2014

Telefontid med läkare

I måndags pratade jag med läkaren. Jag fick berätta hur det kändes. Att det går framåt verkar vara huvudsaken. Sen att det har gått trögt la han ingen vikt på alls. Jag fick utskrivet recept på Voltaren eftersom jag fortfarande är svullen. Svullnaden beror på inflammation i knät och dessa tabletter ska hämma svullnaden. I första hand ska jag äta tabletterna tre gånger om dagen i 7-10 dagar. Läkaren ska ringa om en månad igen.

Skickat från min iPhone

måndag 27 oktober 2014

Garageröj

Medan "alla" var på Gotland och körde Gotland Grand National befann jag mig i garaget. Det gäller att hålla sig sysselsatt så man slipper tänka så mycket på vart jag hade varit om jag inte hade skadat knät... Det blev en hel helg med röjning! Garaget storstädades från topp till tå :) Nya hyllor med massa plats = ingenting skräpandes på golvet!! Carporten fick också sig en omgång, så alla prylar som stod ute får en plats inför vintern. Mycket som har eldats upp och en del hamnade på återvinnings centralen. Så himla skönt när det är klart! :) Så mycket roligare att mecka när jag väl får börja köra hoj igen! :)

Skickat från min iPhone

torsdag 23 oktober 2014

Vila...

Det har känts förhållandevis riktigt bra i knät några dagar. Till och med så jag har fått kommentaren "du går ju så gått som obehindrat nu". Fast idag kom ett bakslag :( Haft värk och varit väldigt stel. Jag hade tid hos sjukgymnasten på eftermiddagen. Han såg att knät var mer svullet igen. Jag cyklade nästan tre mil igår kväll så han sa att knät hade blivit för ansträngt. Det är ingen fara om man stelnar till efter träning, men det ska inte sitta i till dagen efter. Han sa åt mig tre gånger att jag skulle vila i morgon. Han såg nog på mig efter första gången han sa det att det inte riktigt var min plan, så han sa det ett par gånger till, varav sista gången precis när vi var klara och han skulle gå.. Det gällde även cykling sa han.. ;) Kändes det inte bra på lördag skulle jag vila då också... Drygt! Men jag vet att det är det enda rätta för att snabbast komma tillbaka i det läget som jag var i igår :)

Skickat från min iPhone

onsdag 22 oktober 2014

Kallt om fötterna

Jag blev aldrig riktigt nöjd med sadeln till cykeln som jag köpte för cirka en månad sen. När jag köpte den blev jag informerad om att det var bara att komma in och byta efter att jag testat ordentligt om det var så att jag inte var nöjd med den. Idag kände jag att det var dax. Givetvis kom jag ut därifrån med en dyrare variant... ;) Han förklarade att jag har en cykel med "aggressiv" ram, att man sitter framåtlutad. Val av sadel blir då känsligare som jag har fått erfara. Det var bara att åka hem och montera den direkt. På med träningskläderna och pannlampan :) Det blev ingen klockren fullträff på en gång, men nu har jag iaf en ny sadel som jag har alla vinklar kvar på att testa. Hoppas att det fungerar bättre med denna! Det märks att det närmar sig nollgradigt ute. Jag klädde på mig ordentligt, men blev ändå lite kall. Fötterna var riktigt nerkylda när jag kom tillbaka, trots att jag hade lite tjockare strumpor på mig och täta skor.

Skickat från min iPhone

tisdag 21 oktober 2014

Kraftkällan

Nu sitter jag på motionscykeln på Kraftkällan i Gränby Centrum. Lite uppvärmning innan det är dax att gå på mina knäövningar. Det hör inte till vanligheten att jag börjar träningen så här sent, men idag har jag inte hunnit träna förrän nu :)

lördag 18 oktober 2014

Grusgrop

Härligt att få komma ut och andas lite hojluft igen. Idag var jag med dessa killar i en grusgrop. Givetvis stod jag vid sidan om och bara tittade. Kul att se att det tog sig för dem mer och mer ju längre dagen gick :) Jag fick ta mitt mountainbikepass när jag kom hem. Givetvis började det regna då... ;) Det blåste en hel del också, så det var tungtrampat idag!

fredag 17 oktober 2014

Ljuvliga ord!

Vilken bra dag det har varit och det är egentligen bara några få ord som gjorde min dag! Jag har varit hos sjukgymnasten och han såg väldigt mycket positivare ut idag än någonsin tidigare. Det var inte mycket han behövde rycka in och justera i övningarna. Förut när inte lårmuskeln ville jobba använde jag typ alla andra muskler i kroppen när jag skulle göra övningarna. Kroppen var sned och vind och inte alls upprätt. Idag fick jag beröm efter varje övning och när vi var klara sa han "det ser fantastiskt mycket bättre ut"! Jag blev så glad :) Han kände på knät och det finns ett tydligt stopp, så nya korsbandet håller sin funktion. Från att han har varit orolig att behöva skicka tillbaka mig till läkaren, till att han ser ljust på detta, att han känner att det här kommer att bli bra! Jag är så himla lättad!! Orden "fantastiskt mycket bättre" har etsat in sig hos mig :) De sista två veckorna har jag känt att det har släppt en hel del. Jag har inte haft lika ont och har kunnat träna på hårdare, genast har det gett resultat :) Nu är det bara fortsätta nöta på!!!

onsdag 15 oktober 2014

EM-kalendern 2015

Även EM-kalendern har kommit ut. Nästa år utökar dem EM-serien med en tävlingshelg. I EM-serien kör damerna samtliga deltävlingar.

tisdag 14 oktober 2014

VM-kalendern 2015

Dam VM har tidigare år körts fyra av herrarnas åtta deltävlingar, så med stor sannolikhet blir det så även 2015. Vi brukar starta med Spanien och Portugal. Avslutningen är alltid i Frankrike. Sedan brukar det vara en tävling där emellan.

GPS träningsklocka

Vad mycket roligare och effektivare det blir att träna med en pulsklocka. Jag har nu använt den i en vecka och kommit underfund med hur den fungerar :) Jag hade lite trassel i början när jag skulle installera den och skapa ett konto... Man fick visst inte heta Jönsson i efternamn, prickarna var inte okej... Riktigt skrattretande eftersom jag höll på så länge och tog kontakt med supporten innan jag hittade lösningen! I söndags tog jag en för mig helt ny runda på mountainbiken. Kul att komma hem, koppla telefon till datorn och få fram rutten på karta. Man kan bland annat se under hela passets gång pulsen, hastigheten och höjd över havet. Cyklingen blev genast mycket roligare :)

måndag 13 oktober 2014

Supercross Tele2 Arena

I lördags var jag, liksom många andra av mina hojkompisar, i Tele2 Arena och kollade på supercross. En trevlig kväll där de minsta knattarna på 65cc fick mest applåder :) Igår åkte jag med Tyson tills hans bästa kompis Mandy. Kul att se dem när dem leker. Regnet öste ner, men hundarna var lika nöjda för de :) Nu väntar tid hos sjukgymnasten.

lördag 11 oktober 2014

USM/DSM i Bergby

Lite annorlunda att vara med som funktionär på ett dam SM, istället för att köra själv... Idag sitter jag i anmälan uppe i Bergby. Jag fick gå upp med tuppen för att vara redo redan klockan sju i morse.

fredag 10 oktober 2014

"Fotpinnar"

Har man ingen hoj att tvätta och mecka med så får man gå ut i garaget och pyssla med trampcykeln :) Jag är fortfarande inte nöjd med vinkeln på sadeln så den har jag justerat om igen. Sen satte jag på nya fina fotpinnar. Betydligt bredare och med bättre grepp än dem gamla. Det var lite roligt när jag var in i affären och skulle fråga vilka fotpinnar jag skulle ha. Han såg lite fundersam ut men förstod efter en liten stund att det var trampor jag var ute efter. Jag tänkte inte mer på det. När jag kom hem och berättade att jag hade varit och tittar efter nya fotpinnar till cykeln kollade dem lite konstigt på mig och dem undrade "Fotpinnar?? Fotpinnar till cykeln?? Det heter väl ändå trampor!" Och så skrattade dem! Då slog det mig vad hojskadad jag är... ;)

tisdag 7 oktober 2014

Islandshäst

Tack snälla för alla fina hälsningar jag fick igår på min födelsedag :) Idag tog en väninna med mig på någonting som jag aldrig gjort förut, att rida islandshäst! Hon sa bara en tid vi skulle mötas och att jag skulle ha oömma kläder med mig. När vi rullar upp på en gård med hästhagar började jag misstänka att vi skulle rida... Väl framme och när vi kliver in i ridhuset står två islandshästar där och väntar på oss :) Jag nöjde mig bra med att gå runt runt där inne. Det var lagom takt för en ovan som mig. Jag har ryslig respekt för hästar, men dessa två var riktigt mysiga och kelgoa. Men lugna nu, ni behöver inte vara oroliga att det är det här jag tänker fortsätta med i framtiden! ;) Jag tycker bara det är kul att testa på saker :)

måndag 6 oktober 2014

Kraftkällan

Tack alla goa människor som på ett eller annat sätt har gratulerat mig på min födelsedag idag! Jag har haft en fin dag :) Började dagen med en tur på fyrhjulingen med Tyson innan jag åkte in till gymmet. Det är riktigt skönt att träna på dagarna när det är lite lugnare. Då kan man ta allt i den ordning och i den takt man vill. När jag registrerade min ankomst sjöng datorn en liten truddelut på min födelsedag. Jag blev lite full i skratt :)

Kawasakitårta :)

Helgen är slut och jag kan summera en lyckad sådan. Det har blivit två bra mountainbikepass. Sadeljusteringen fortsätter för varje pass, har fortfarande inte riktigt hittat rätt. Igår lyckades jag hamna på Rally SM Uppsalas ena transportsträcka :) Det gjorde träningspasset betydligt roligare. Tråkigt bara att jag inte hade någon koll på att det var så nära hemifrån. Hade jag vetat om det hade jag kunnat cykla iväg lite tidigare och begett mig ut i skogen och kikat lite på tävlingssträckan. Nu var tävlingen i sitt slutskede. Idag var det blåsigt på cykelturen och riktigt jobbigt med motvind emellanåt. På förmiddagen drog vi till Örsundsbro på Mickelsmässan. Riktigt mycket folk var det där. Det var väldigt mycket samma saker överallt, men mysigt ändå att gå och kika lite. Som dem andra gångerna jag har varit där fick jag strumpor med mig hem :) Vi hittade lite annat smått och gott. Tyson blev den stora lyckliga som fick två stora tuggben, leksaker och en filt. Nu ikväll har min grymma väninna Lena varit här. Hon kan verkligen det här med bakning och dekorering. Jag gjorde ju tårtbotten i veckan och igår gjorde jag fyllningarna. Idag satte vi ihop tårtan och dekorerade den. Jag har inte insett förrän nu vilket pyssel hon lägger ner på sånt här, vilken tid det tar! Kul att ha gjort det själv i alla fall, men tveksamt om jag gör om det någon gång... ;) Tack för alla tips och råd och för hjälpen ikväll! Jag har definitivt lärt mig en massa nya saker om bakning :) Kunde inte låta bli att dekorera med ett Kawasaki K och med grön och svart marsipan!

fredag 3 oktober 2014

Bakat

Jag startade dagen hos sjukgymnasten. Övningarna går bättre och bättre och det känns sååå skönt att det börjar släppa lite! Saknar fortfarande mycket muskelvolym i höger ben, men nu när jag kan ta i och får träningsvärk byggs det ju upp igen. På eftermiddagen har jag bakat småkakor. Det blev drömmar, chokladsnitt och kolakakor. Det finns två i huset som fyller år i helgen så det lär gå åt :) Tårtbotten bakade jag också i veckan. Det går lite i perioder med bakningen. Ibland bakar jag mycket och ibland blir det ingenting på väldigt länge. När jag var liten älskade jag att baka och skulle jobba på ett konditori när jag blev stor :)

onsdag 1 oktober 2014

Sinisalo

Man blir ordentligt sugen att köra när man står bredvid och tittar på när andra kör... Inte blir det bättre när det är klibbfäste... Finns inget roligare! Igår var förhållandena optimala. Lagom temperatur och bra underlag. Sinisalo-crosshandskarna är sköna även bredvid banan :)