onsdag 28 maj 2014

Nytt program

Den ena dagen är den andra lik, igår var det gymmet igen! Fast denna gång hade jag ett nytt träningsprogram i alla fall :) Vore skönt att slippa värken snart, men den värsta smärtan tar längre och längre tid mellan gångerna så det är skönt. Det tar på krafterna att ha värk.. Saknar racingen!!!

tisdag 27 maj 2014

Kåsaspår

Efter en arbetsdag fick jag sällskap igår kväll på en moutainbiketur. Han som jag cyklade med kände till markerna betydligt bättre än jag och det visade sig att vi cyklade på små stigar och grusvägar som jag körde kåsan på 2006! Jag blev så fruktansvärt åksugen, men fick nöja mig med trampcykeln.. Bitvis fick vi kliva av och gå i spåret. En himla trevlig tur! Kanske för att jag fick se ett riktigt endurospår igen.. ;) Bilden är från Motordagen i Gottsunda Centrum. Inte var dag man sitter i en sån där finbil :)

måndag 26 maj 2014

Landsvägshoj

Jag tog en tur på landsvägshoj också. Hos mamma fick jag detta charmtroll som sällskap på hojen :)

Toppenhelg

Det har varit en riktigt trevlig helg. Vädret var på topp och jag har varit sysselsatt hela tiden. I fredags efter besöket hos sjukgymnasten var jag till en väninna och vi tog en långpromenad i värmen. I lördags kväll var jag på Stiftelsen uppe i Furuvik (bilden är därifrån) och det blev ett par långpromenader med Tyson under dagen. Igår började jag dagen med en långpromenad innan jag åkte till mamma och firade mors dag. Efter lite gofika hos henne for jag iväg till gymmet och nötte på med knäövningarna. Med gassande sol ute var det rätt lugnt på gymmet kan man säga :) Så avslutade jag helgen med en till långpromenad. Jag saknar att kunna springa, men är glad att jag kan vara ute och gå!

fredag 23 maj 2014

Sjukgymnast

Vad härligt det var att komma till sjukgymnasten på eftermiddagen när det första hon säger är att det har blivit en stor skillnad sen sist jag var där :) Musklerna har byggt på sig, knät är stabilare och jag klarar sträckningen i benet betydligt bättre. Givetvis firade vi det med ett nytt tuffare träningsprogram för knät :) Det lär märkas i morgon bitti hur mycket träningsvärk jag får.. Teckningen på bilden, på mig och min Kawasaki, fick jag igår :) Tack!

torsdag 22 maj 2014

Myggbiten

En härlig moutainbike tur blev det ikväll. Dock lite väl bökigt och skitigt bitvis så det blev en hel del bära cykel i skogen :) Kanske inte så konstigt eftersom vi var ute på gamla kåsaspår bitvis. Och mygg fanns det oändligt mycket av! Kommer väl klia hela natten nu...

onsdag 21 maj 2014

Läkarbesök

Igår hade jag tid för ett återbesök hos läkaren. Han undrade givetvis hur det kändes och jag förklarade att jag hade ont på utsidan under knäskålen titt som tätt. Då fick jag förklarat för mig varför jag har det. Nu när knät är instabilt på grund av det trasiga korsbandet klämmer jag menisken emellanåt i vissa rörelser och då smärtar det till. Jag är fortfarande svullen i knät förklarade han och som det såg ut nu är det för tidigt för en operation, i alla fall om jag vill ha det bästa resultatet i slutändan. Nu är det bara att vänta på en operationstid. Så länge var det bara att nöta på med rehabiliterings övningarna. Efter besöket på Ackis åkte jag vidare till Olmed och provade ut ett nytt knäskydd till högerbenet. Jag hade ett riktigt bra knäskydd på mig när jag skadade mig men det gav med sig i olyckan.

söndag 18 maj 2014

Lyckad dag

Det blev en trevlig dag i Gottsunda Centrum. Mycket folk och många uppvisningar. Jag blev intervjuad och körde uppvisning vid två tillfällen.

Motordag

Nu är vi redo! Dagen börjar suveränt med toppenväder :)

lördag 17 maj 2014

Gottsunda Centrum

Kom och besök Gottsunda Centrum i morgon mellan klockan 11.00-16.00 på deras motordag. Jag kommer att vara på plats hela dagen :) 



Skickat från min iPhone

Ljuddämpare

Nu har jag kittat hojen :) För att klara ljudet på endurotävlingar har jag satt på ett dep helsystem. Jag hade ju problem nere på första EM-deltävlingen med ljudet, men nu ska jag klara ljudmätningen utan problem! :)

Vendel

Två härliga landsvägsturer har det blivit i veckan i detta härliga väder :) Igår kväll var vi till Öregrund och satt i hamnen och käkade lite mat. Idag var vi till Vendel och kollade på en endurotävling. Där träffade jag Axel :) Nu blir det till att tända grillen och njuta av vädret!

fredag 16 maj 2014

Nerjoggning

Igår kväll blev det en helkväll i garaget. På söndag ska jag ställa ut min hoj i Gottsunda Centrum på deras motordag. Jag sköljde av den med högtryckstvätten och satte på lite schyssta dekaler från www.erdecal.se. Idag har det blivit en repa på Kraftkällan i Boländerna :) Lite lätt och kort löpning till uppvärmning, sen knäövningarna innan det var dax för nerjoggning på motionscykeln. Skönt! Fick papper från sjukhuset igår att dem har ändrat tiden hos läkaren. Åt rätt håll, jag ska dit redan i nästa vecka! :)

onsdag 14 maj 2014

tisdag 13 maj 2014

Långpromenad

Jag avslutade den här kvällen med en långpromenad till Wiks slott. Inte helt fel, med solnedgången och allt :)

Cykling

Som jag misstänkte, jag vaknade med ordentlig träningsvärk :) Efter jobbet tog jag en tur på cykeln. Idag fick jag sällskap så det blev en tur inne i Uppsala. Riktigt härligt väder och en fin runda blev det. Trodde att träningsvärken skulle ge med sig lite efter en cykeltur, men jag är rädd att det blir ännu värre tills i morgon... ;)

måndag 12 maj 2014

Kraftkällan

Efter en ordentlig förkylning hela förra veckan är jag äntligen i form för träning igen! Förra veckan blev det bara långpromenader. Nu är jag bara lite täppt i näsan och snorig. Efter jobbet blev det en tur till gymet i Boländerna. Hela stället var fullt med folk som tränade :) Normalt sett brukar jag komma dit lite senare och då brukar det vara lite lugnare. Det känns i benen nu så jag kan nog räkna med lite träningsvärk i morgon :) Efter middagen åkte jag och Tyson till hans bästa lekkompis. Dem är båda ganska hårda mot varandra när dem leker och därför är det inte så många andra hundar som vill leka med dem. Så det är perfekt att dem har varandra! :)

söndag 11 maj 2014

Cosmonova

Hann även se Istidens Jättar på Cosmonova. Intressant att se och höra om.

Balans

Vi alla testade balansen. Vi var kassa allihopa :) Riktigt svårt var de! Lilla Kevin vann :)

Naturhistoriska Riksmuseet

Idag har jag roat mig med något som jag inte har gjort på väääldigt många år, senast var nog på mellanstadiet i skolan. Jag har varit på Naturhistoriska Riksmuseet i Stockholm. Lika bra att passa på nu när jag har tid :)

lördag 10 maj 2014

Jobbig dag..

Den här dagen hade jag gärna hoppat över av flera anledningar.. Idag går första SM-deltävlingen långt nere i Hallandia och för första gången sedan vi tjejer fick SM-status till säsongen 2008 missar jag en SM-deltävling. Känns jätte tråkigt att inte vara på plats och kunna köra tävlingen. Jag har en fin rad med diplom hemma i garaget som visar att jag har tagit varenda SM-guld sedan det blev SM-status. Tack vare min knäskada har jag nu ingen möjlighet att försöka försvara SM-guldet och försöka förlänga raden med guld. Lite tungt, men jag får glädjas åt att jag har lyckats hålla mig så frisk som jag har gjort och att jag än så länge är den enda tjejen i Sverige som har tagit hem SM. Dessförinnan kallades serien riksmästerskap och där knep jag hem två guld innan det blev SM-status. Tråkigt att inte få försöka köra om ett nionde guld i rad! Hur som helst önskar jag alla som är på plats där nere ett stort lycka till!! Jag får följa från hemmaplan istället :)

tisdag 6 maj 2014

Ont i halsen

Här började jag min dag, i massagestolen :) Det var en bra början, sen har jag mest hostat för det retar som sjutton i halsen.. Det har kittlats så pass att tårarna har runnit stundtals. Många halstabletter har det gått åt! Hoppas att det försvinner snart. Jag har laddat med ett glas vatten och halstabletter på sängbordet, så kanske jag får sova något :)

söndag 4 maj 2014

Kawasaki

Idag blev det åter en härlig tur på en landsvägsmotorcykel :) Inte helt fel! Har ingen bild på den, så en kawasaki KX250F får posera istället :) Var även med en sväng i en grusgrop när tre små grabbar körde där, kul :) Nu kommer jag sussa gott innan det är dax för en ny arbetsvecka.

Träningsvärk

En härlig motoreftermiddag blev det med dessa grabbar idag! En stor åker, en fyrhjuling, två hojar och strålande sol, kan det bli bättre? :) Det skulle vara om jag slapp träningsvärken sen igår. De nya knäövningarna tar bra på musklerna.. ;) Det gör nog bara susen för vilken tid det tar att få tillbaka musklerna i högerbenet igen! Det syns fortfarande väldigt stor skillnad mellan högerbenet och vänsterbenet. Testade knäskydden idag och bågarna är lika stora och går inte att rubba. Höger vad glipade fortfarande rejält medan vänster låg emot hela vägen runt. Idag har jag även hunnit med att göra något som jag aldrig har gjort tidigare. Jag har varit och kollat på en fotbollsmatch. Bäst att passa på att kolla vad alla andra sysslar med på sin fritid nu när jag har lite mer tid :)

lördag 3 maj 2014

Valborg

Hoppas ni alla har haft en trevlig Valborg! I Uppsala firar många sista april med dunder och brak :) Det börjar redan på förmiddagen med forsränning i Fyrisån. För min del jobbade jag hela dagen och var ut med några vänner på kvällen och käkade på restaurang. Idag har jag varit på Kraftkällan igen och kört mitt nya träningsprogram för knät. Har haft värk i stort sett hela tiden sen jag körde programmet för första gången i tisdags, så har det inte varit tidigare. Vet inte om det blev lite för tufft eller om det är någon viss övning som inte knät gillar. Idag fick jag för första gången testa att "springa" några steg på löpbandet i max uppförsbacke. Härlig känsla även om det var mest lufsa fram i fem minuter :) Ikväll var jag med några vänner på uppträdande i Enköping. Det var gruppen Återsken som stod för musik- och dansuppvisningen, en grupp med endast enköpingsbor.