onsdag 31 december 2014

Gott Nytt År!!!

Nu är nyårsmiddagen avklarad :) Potatisgratäng a la Jessica, oxfilé och en sallad med grekisk dressing. Mycket gott! Mitt år blev ju som ni vet inte alls som jag hade tänkt mig... Så jag vänder blad och blickar nu mot säsongen 2015! Jag har absolut varit med om mycket annat skoj det här året (bortsett från all värk i knät), men hojåkningen har jag saknat som f-n.. Jag förstod nog inte hur mycket jag saknade det förrän jag satt på en hoj igen, vilken underbar känsla! :) Trots att det gick pottigt första gången sken jag ikapp med solen :) Jag har mycket kvar att jobba på med knät, men nu är det ännu mer motiverande att ta hand om det. Ser fram emot detta år! :) Gott Nytt År önskar jag er alla!!!

Knäböj

Suget att åka hoj har varit stort idag, men ingen körning.. Jag kan inte bara mosa på och så blir knät överansträngt, men det är svårt att låta bli.. Idag fick det bli en tur till Kraftkällan istället. Vi har hunnit med en hel del småfix hemma också som måste göras. Har även hunnit testa en ny smoothie, mycket gott :)

tisdag 30 december 2014

Hoj med brorsan

Jag fortsätter mina fantastiska dagar ute i skogen! Idag blev det en hojtur tillsammans med brorsan :) Det var länge sen vi kunde träna tillsammans nu. Han har varit skadad och jag har varit skadad, men nu är vi båda på väg tillbaka :) Det var en kylig dag, -16 när jag vaknade... Det steg ett par grader, men var fortfarande bitande kallt under dagen. Vi hade ett par missöden under dagen. Det började med att jag slog i kedjestyraren så kedjan hoppade ett par gånger. Sedan körde brorsan punktering. Tyson var givetvis med i garaget när slagen byttes, nyfiken som få ;)

söndag 28 december 2014

Hojmys i skogen

Man kan ju bara inte låta bli att köra en sväng när det är så fantastiskt fina vinterdagar! Idag fick jag sällskap av Affe. Men nu måste knät få vila lite.

Nu är det dax att gasa lite!! :)

lördag 27 december 2014

Gymmet..

Idag har det känts mer i knät, så idag fick det bli en lugnare dag. Jag åkte till stan en sväng. Tog en tur till Kraftkällan och gjorde mina knäövningar. Det var ingen höjdare att trängas i trafiken i stan och bitvis kändes det som mer eller mindre kaos. Jag kom hem helskinnad i alla fall.. ;) Hemma har jag ikväll gjort min allra första smoothies. Fick en receptbok i julklapp, så nu har jag 100 till att testa :)

fredag 26 december 2014

Strålande dag :)

Vilka härliga vinterdagar vi har nu! Lite kyligt att köra hoj, men det går med rätt kläder :) Jag började dagen med ett pass i skogen. Idag tog jag vid där gårdagen slutade. Det vill säga att jag på en gång rullade fram med flyt och bände inte så mycket. Jättehärligt :) Knät mår bra och har inte blivit mer svullet efteråt. Jag tog hjälp med det samma att kicka igång hojen, det spar mycket på knäts krafter. Det känns i övriga kroppen nu, träningsvärk.. :) Och riktigt sömnig :) Det tar på krafterna att komma igång igen, när man har varit ifrån det under så lång tid.. Mot kvällningen fick det bli en något lugnare aktivitet. Jag fick ett 1000-bitars pussel i julklapp som jag har roat mig med en stund. Jag fick även ett presentkort på att rida islandshäst en heldag. Det ska bli mysigt när det blir av :) Fast ni kan vara lugna, jag har inga planer på att byta sport.. ;)

torsdag 25 december 2014

Hojåkning :)

Idag har jag varit ute och luftat kawasakin en sväng :) Till en början gick det stelt och bändigt. När jag började våga släppa på lite grann rullade det på mycket bättre och jag hittade lite flyt i åkningen. Högerkurvorna är givetvis lite svårare än vänsterkurvorna. Långa spår försöker jag undvika, vill inte så gärna sätta ner foten.. Hemma har det också varit motordrivet som gäller :) En liten herre som fick en radiostyrd bil storlek större i julklapp. Vilken jäkel att gå! :) På bilden är den inne på tining, rätt kyligt idag..

onsdag 24 december 2014

GOD JUL!! :)

Här kommer en God Jul hälsning :) Mysigt att fira jul tillsammans med barn. Tomten var läskig, men ändå väldigt snäll som kom med paket :) Jag hade en liten tjej i famnen som klamrade sig fast ordentligt när tomten kom :) Tyson har haft fullt upp med allt som hänt runtomkring honom. Han hade lite svårt att förstå att alla nya leksaker INTE var till honom.. ;) Ha en fortsatt mysig julafton!

tisdag 23 december 2014

Klätt julgranen

Trots att jag har varit ledig idag har det funnits att göra hela tiden. Jag började med ett pass på Kraftkällan i Gränby Centrum. När jag kom dit var det kaos med bilar, men jag hittade en plats. När jag ändå var där gick jag förbi Apoteket och köpte sårspray. Tyson skar upp tassen när vi var ute igår kväll. Jag märkte ingenting förrän vi kom in och hela golvet var blodigt. Det var bara att tvätta rent och linda in tassen. Han har inte ont och springer runt så det är ingen fara, men det blöder mycket. Hemma igen från Gränby käkade jag lite och tog en liten repa på hojen :) Sååå härligt!! Med lycka i kroppen klädde jag sedan in granen och slog in de sista julklapparna :) Visst är granen fin? Det måste vara den näst perfektaste granen ;) Nu sitter vi hemma hos mor och far och bara jäser! Väntar in morgondagen och få se brorsans barn öppna julklappar :)

måndag 22 december 2014

Perfekt julgran

På eftermiddagen igår var vi iväg och köpte lite julklappar. Vi tog även en sväng förbi den perfekta julgranen, Kinneviksgranen i Stockholm. Jag har aldrig sett den live förut så det var lite kul att se. Idag blev det en tur till jobbet först och sedan en sväng förbi massören. Det fanns återigen många ömma punkter runt knät, så det var skönt att få det masserat igen. Troligtvis kan en del vara från hojåkningen igår. Det kändes tydligen i ryggen också så hon, att musklerna har fått jobba :)

söndag 21 december 2014

Underbar helg!! :)

Vilket lyckorus jag har i kroppen nu! I torsdags fick jag hjälp att hämta en hoj i Stockholm. Givetvis en Kawasaki hos Kawasaki :) I fredags var jag borta hela dagen, så då hann jag inte testköra någonting. Igår vart det lite fix med hojen innan jag kunde bege mig ut på premiärturen! Helt fantastiskt :) Det blev bara en kort liten stund innan det blev mörkt. Då var jag bara tvungen att testa löpbandet också.. I max uppförsbacke i fem minuter (det var så jag fick börja när skadan var skedd, innan operationen). Knät har blivit så pass mycket bättre sedan det vart lite lugnare efter flytten på jobbet. Sjukgymnasten har ju väntat på att jag ska få benet i sträck innan jag får börja jogga. Sträcket har ju också blivit väldigt mycket bättre, så nu var jag tvungen att testa om det fungerade eller om det gjorde för ont. Det gick bra! :) Dagen avslutades med ett trevligt besök av Annelie och sedan ett restaurangbesök. En mycket bra dag, så idag tog jag vid där dagen slutade igår :) Jag lastade bussen och drog iväg till ett endurospår. Ett lättare sådant. Jag rullade på lite försiktigt och ökade farten succesivt. Det kändes helt okej. Det värsta var när jag skulle kicka igång hojen. Den snärtiga rörelsen är inte helt optimal. Det är ju det högra benet som är opererat. Det kommer ta tid innan jag är tillbaka i samma form som jag var i innan olyckan, men nu är jag på G!!! Mer hojsugen än någonsin ;)

fredag 19 december 2014

Tyson

Här har vi en som tigger om uppmärksamhet :) Frisbeen är hans bästa leksak! Han är ju inte dum, frisbeen hamnar ALLTID just där man håller på.. Märkligt ;) Bryr man sig inte hamnar den två decimeter åt sidan, lite närmre om möjligt. Det kan ju gå att någon släpper allt och börjar leka istället :)

Hejla Skärteknik & ERDecal

Idag har jag varit på utflykt :) Jag har besökt två av mina sponsorer, Hejla Skärteknik i Väderstad och ERDecal i Askersund. Hos Hejla har jag aldrig varit tidigare, så det var riktigt kul att få se deras verksamhet med egna ögon :) Fascinerande att se alla stora maskiner! Gabriell på ERDecal har haft mig på besök förut. Det är han som så snyggt har kittat mina Kawasakin med dekaler :)

torsdag 18 december 2014

Knäck

Igår kväll blev det lite julbakning :) Knäck och kola lyckades vi få till!

onsdag 17 december 2014

Benet i sträck!

Det har varit många hållpunkter idag :) Det blev en tidig morgon som började hos www.kiropraktor.se. Förhoppningsvis var det sista justeringen i ryggen. Det känns allt bättre i svanskotan och idag var det bara lite grann som måste justeras. Direkt därifrån till Kraftkällan i Boländerna för att köra igenom mitt program för knät. En snabb dusch när jag var klar och sedan raka spåret till jobbet. Efter jobbet hade jag tid hos sjukgymnasten för behandling. Det var typ som massage. Riktigt plågsamt på vissa ställen! Värst var baksida lår samt utsida lår. Något som var väldigt positivt var att sträckläget hittades efteråt!!! Det lät som att det var väldigt positivt att det sträckta läget beror på musklerna! Han har varit bekymrad över att jag inte hittat det, men nu så! Det är ju fantastiskt att det kom efter massage! Inte konstigt egentligen, men tanke på hur hårt musklerna har fått jobba de sista två månaderna. Han tyckte jag skulle ta fyra till fem dagar helt träningsfritt någon gång nu under ledigheten, så musklerna får en chans att återhämta sig. Det har inte varit aktuellt tidigare eftersom den lilla kontakt jag har med lårmuskeln vill man inte tappa. Kontakten finns där på ett helt annat sätt när jag gör övningar (när jag får ett motstånd), men att hitta kontakten genom att bara försök spänna muskeln är svårt, väldigt svårt. Nu börjar det komma lite tydligare och då vill han att jag vilar några dagar och återhämtar mig.

söndag 14 december 2014

Lucia

Det är så fullt upp på jobbet, så jag hann inte ens reflektera över att det var Lucia igår... Jobb till sju både igår och idag innan vi gav upp. Önskar så att allt bara står på sin plats när jag kommer till jobbet i morgon! Men den önskningen finns inte på världskartan att den slår in... Hela lagret hamnade visst på mina axlar :) Men det går ju så klart framåt, dock går det långsammare än vad jag vill! Bara bita ihop och fortsätta i morgon bitti ;)

Skickat från min iPhone

lördag 13 december 2014

Borrsvängen

Nu är det rörigt på jobbet :) Idag flyttades de sista produkterna till Märsta. I och med det har även de sista hyllorna monteras ner i Solna och körts över till Märsta. Jag har monterat upp hyllor och plockat in varor både igår och idag. Idag blev det en lång dag! Igår blev den ganska kort för jag hade en tid både hos massören och hos kiropraktorn. På massagen hittade hon många ömma punkter runt knät och i rumpan. Knät var ordentligt överansträngt :( Inte konstigt att jag har haft ont! Svårt att ta det lugnt och lyssna på kroppen när det är så mycket att göra på jobbet... I morgon är det full dag med uppackning på hyllor som gäller. Jag går och bär på saker hela dagarna. Sitter ner gör vi när vi äter lunch en snabbis. Efter massagetiden blev det ett besök hos www.kiropraktor.se för en koll på ryggraden/svanskotan. Han knäckte till på samma ställe igen, men den här gången gick det lite lättare att lossa på det. Ett besök till blir det i nästa vecka och då hoppas jag att det har släppt helt :) Igår kväll åkte jag till Borrsvängen och hälsade på :) Nu är det bara ladda batterierna inför morgondagen.

Skickat från min iPhone

onsdag 10 december 2014

Sveriges Radio P4 Uppland

I morse var Perra från Sveriges Radio Uppland med mig hos sjukgymnasten. Han gjorde en intervju som sändes idag vid cirka 10.30. Här nedan är länken om ni vill lyssna =)

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/472805?programid=3065

söndag 7 december 2014

Lussebullsbak

Direkt när jag vaknade kände jag att knät behövde vila. Varenda steg jag har tagit har det gjort ont och det har ömmat hela tiden. Jag ramlade ju utanför bussen igår och landade på mitt redan onda knä så jag tror att det är delvis därför. Sedan har jag jobbat i Märsta flera dagar i sträck, så även igår, och där står och går man omkring hela tiden. Den enda gång jag sitter är när jag äter lunch. Så idag behövde jag nog en vilodag! Jag hoppas att det gav resultat så det känns bättre i morgon :) Mamma kom över en sväng och bakade lussebullar. Vi satte på julmusik, tände ljus och drack glögg. Riktigt mysigt! :)

lördag 6 december 2014

Lucullus

Det blev en jobbdag idag också trots att det är lördag. För mig blev det en heldag med städning, i Märsta. Vi började flytta pallar med prylar från Märsta. Det börjar närma sig :) Dagen började inte så bra. Jag slog på arsle direkt utanför bussen. Givetvis landade jag med mitt onda knä på backen.. Och givetvis fick jag tyngden så benet böjdes mer än vad jag har klarat av sen operationen.. Som ni förstår var det inte alls skönt! Så idag har jag haft ont i knät precis hela dagen :( Jag avslutade dagen på topp i alla fall! Vi åkte till Restaurang Lucullus i Uppsala och käkade middag (www.restauranglucullus.se). Det var lika gott som vanligt :)

torsdag 4 december 2014

Radio P4 Uppland

Vi fortsätter att ösa på med skivor och skruvar i Märsta! Heldag där igen :) Sen en tur till Kraftkällan. Idag var det crosstrainern som gällde. När jag var klar med träningspasset tog jag en tur till min hojtränare Per-Allan. Kul att se honom igen. Det blir ju inte så ofta nu när jag inte åker hoj. Förhoppningsvis blir det mer snart igen, när jag får börja köra :) Igår ringde Radio P4 Uppland. Dem ville följa med mig till sjukgymnasten nästa vecka och göra en intervju. I morse åt jag filmjölk med pepparkakssmak. Vet inte vad jag ska säga om de... Det vart ju lite märkligt :)

from Jessica Jönsson

onsdag 3 december 2014

Smiebackens Svets, Allehanda Glas, Kraftkällan

Jag fortsätter mina fullspäckade dagar :) Först av allt började jag hos sjukgymnasten tidigt i morse. Fick ett par nya svårare övningar :) Fick även lägga på mer vikt på en annan övning. Det betyder att det går framåt! :) Givetvis har jag jobbat idag. Hela dagen har jag varit i Märsta och gipsat. Har sedan hunnit med några besök :) Jag har varit hos Allehanda Glas i Uppsala (www.allehandaglas.se). Det är dem som har satt i rutorna snabbt och smidigt i skjutdörren! Jag har även varit på Kraftkällan (www.kraftkallan.com). Det är där jag kör all min rehabträning :) Nu ikväll har jag varit hos Smiebackens Svets (www.smiebacken.com). En sponsor som har varit med och stöttat under alla mina år som jag har satsat :) Nu är det sängen som kallar, så jag orkar med en ny heldag på bygget!

tisdag 2 december 2014

Fullt ös

Vi fortsätter dagarna med full fart framåt! Tanken är att vi ska börja flytten på jobbet, från Solna till Märsta, på fredag. Det innebär att det finns i stort sett obegränsat med sysslor som måste göras.. Idag började jag dagen i Solna. Där packade jag paket. När läget var lite lugnare där, efter lunch, drog jag vidare till Märsta och skruvade för friska livet! Är lagom öm i min högra axel, det bara gnolar... Direkt därifrån in på Kraftkällan i Uppsala. Efteråt kändes hela kroppen som spagetti. Helt slut, både i kroppen och i huvudet! På det i morgon igen!!

Skickat från min iPhone

måndag 1 december 2014

Fullt sysselsatt

Äntligen har jag landat i sängen! Det har varit en fullspäckad dag. Måste dela med mig av en bild från i lördags. Jag klev upp i liften på jobbet för att skruva lite skivor. Snabbt som sjutton var Tyson i bakhasorna och vips var han också uppe i liften! Den är ju inte så stor och jag skulle ha med mig skivor... När jag försökte få ner honom la han sig platt som en pannkaka och vägrade flytta på sig! Mattes kille det där :)

söndag 30 november 2014

Endurospår

Idag har jag roat mig i skogen :) Vi har rensat ett endurospår. Det fanns till och med kantareller kvar :) Det blev några timmar i skogen. I slutet var jag riktigt kall om händerna och det tig tid att få upp värmen när jag väl kom in.

Mysigt med ljus :)

Idag har det hunnits med mycket. Först några timmar på jobbet, på bygget i Märsta. Mååååånga gipsskivor har jag skruvat upp! Sen en tur på Kraftkällan och lite shopping. Hem och småpyssla lite innan vi fick besök av Ullis & Anders :) Nu har adventsljusstakarna och stjärnorna kommit upp! Likaså ljusstakarna vi köpte på Ullared förra helgen har monterats ihop. Så himla mysigt med ljus :)

fredag 28 november 2014

Almeco, Text & Dekor, Vianor, UKFAB

Det har varit en vecka med gasen i botten. Har inte varit allt för pigg, har känt mig hängig och haft huvudvärk till och från. Ett par kvällar i veckan har jag jobbat på bygget i Märsta. I onsdags var jag hos sjukgymnasten. I måndags och idag har jag varit på Kraftkällan och kört på med mina övningar. I torsdags ringde läkaren igen. Han hade väl inte så mycket att säga egentligen, han undrade mest hur det var med knät. Återigen, så länge det går framåt, vilket det gör, så är han nöjd. Om jag har vägarna förbi Göteborg någonting tycker han att jag ska titta in. Idag har jag varit på massage och plågat mina muskler. Mitt högra ben får vara med om mycket, inte nog med att man plågar det på gymmet ;) Shit vad ont det gör på sina ställen när hon knådar... Jag har även besökt några av mina sponsorer. Först var jag hos Almeco Svets & Kaross AB, www.almeco.se. Dem var till enormt stor hjälp när jag byggde om bussen! Jag var även hos Text & Dekor i Uppsala, www.text-dekor.se. Det är dem som så snyggt har dekalat min buss! Sedan fortsatte jag till Vianor i Uppsala, www.vianor.se. Dem hade givetvis fullt upp eftersom det är sista vardagen man får ha sommardäck. Har ni inte bytt däck på bilen ännu så rekommenderar jag er att åka dit, riktigt bra service! Jag var även till Uppsala Kommuns Fastighets AB, www.uppsalafastighets.se. I våras var jag i Gottsunda Centrums på deras årliga motordag. En mycket trevlig dag! Sist men inte minst besökte jag mina allra största sponsorer genom alla år jag har kört, mamma & pappa :) Nu har jag gottat ner mig i soffan! Bilden är från i somras. En av alla underbara kvällar på havet :)

måndag 24 november 2014

Trött

Det känns som att jag skulle behöva sova ifatt alla timmar sömn som gick förlorade i helgen. Jag sov inte så speciellt bra i kylan ;) Idag har jag varit riktigt trött, men det har flutit på riktigt bra i alla fall. Det blev en tur till Kraftkällan efter jobbet och jag hann fixa lite andra ärenden innan jag for hemåt. Nu ska det bli riktigt skönt att få sova igen! :)

Skickat från min iPhone

söndag 23 november 2014

Novemberkåsan

Igår tog vi turen förbi Vimmerby för att se novemberkåsan. Vi har haft lite problematik under vår tripp, så vi hade en del saker att lösa under färden från Ullared till Vimmerby... Det är nämligen så att vi inte har haft någon värme i husbilen, vilket givetvis, lite retligt, fungerade hemma innan vi åkte... Så klart :) Första natten när vi vaknade var det 9 grader i husbilen. Man ville inte gärna kliva fram ur täcket då :) Det är lugnt tänkte vi, vi fixar camping med elplats till nästa natt! Efter en hel dag med shopping flyttar vi husbilen till en camping med elplats och går därefter för att käka lite middag. Allting var stängt! Vi hittade ett litet ställe till slut. Där serverade dem ingen mat vi riktigt hade tänkt oss, men vi fick lite mat i magen iaf. Efter knatade vi bort till campingen för att lägga oss. Det var iskallt! Så igår morse när vi vaknade var det 4 grader... Vi var så genomfrusna! Ingen av oss var så motiverade att stå en hel kväll ute i skogen efter de... Och ingen av oss ville sova en natt till i en iskall husbil! Konstigt nog ;) Efter två stopp på Biltema och ett stopp på macken borde vi få till värmen. Väl på plats i Vimmerby fick vi tag i en elplats vid crossbanan. Vi satte i en nyinköpt fläkt, men då gick säkringen istället. Efter ett gäng försök bytte jag uttag och då fungerade det! Och vet ni vad??? Då hoppade gasolen igång också! Så vi hade tre värmekällor helt plötsligt!!! Fläkten fick vara igång iaf när vi gick ut i skogen! Fall om det var något glapp någonstans... När vi kom tillbaka på natten var det 26 grader! Vilken lycka!!! :) Som jag har sovit!!! :) Det mesta har handlat om värmen i husbilen den här helgen, men vi har sett lite motorcyklar också ;) Nu är vi på väg hem!

fredag 21 november 2014

Ullared

Det blev lite grejer den här gången också... ;) Vi drog ner igår efter jobbet, med husbil. Klockan ett i natt var vi framme, då hade jag redan hunnit sova gott ett par timmar :) Hela dagen har vi shoppat och nu väntar en bit mat. I morgon bär det iväg på andra äventyr!

onsdag 19 november 2014

Spdesign

Äntligen är den här! Min Spdesign-lackade Stealth-hjälm :) Riktigt snygg blev den!! Tack så mycket till Pär på Spdesign och Johan på TQ Motorsport! :)

tisdag 18 november 2014

Kramp

Hos sjukgymnasten igår drog det till ordentligt i baksida lår i mitt skadade ben när jag gjorde en övning. Jag kände länge att de va på gång, men rätt som det var bröt det ut :) Det var bara att stretcha lite och sen på övningen igen. Idag har jag haft världens träningsvärk just där! Så idag blev det lite lugnare träning på motionscykeln.

måndag 17 november 2014

Förberett

På morgonen idag var jag hos sjukgymnasten. Han la upp ett nytt träningsprogram åt mig och vissa övningar tuffade han till. Lårmuskeln blir allt tydligare och det är jäkligt positivt! För varje gång jag är hos sjukgymnasten gör jag framsteg sedan veckan innan, så himla skönt :) Nu när det går stabilt åt rätt håll är jag hos sjukgymnasten en gång i veckan och tränar själv utöver de. Tidigare när det gick så trögt var jag där tre gånger i veckan. Det är lite skillnad :) Jag frågade idag om det är långt bort innan jag får börja jogga på löpband. Det var inte riktigt aktuellt ännu, men det var inte allt för långt bort. Hemma är det förberett för den dagen :) Jag har städat undan i ett rum som inte har används till något mer än förvaring. Idag släpade vi in ett löpband i det rummet :) Till en början får jag bara jogga någon minut så då är det perfekt att kunna göra det hemma. Likaså får jag börja på löpband och jogga i uppförsbacke, att springa ute blir för hårt att börja med.

söndag 16 november 2014

Vildsvin

Plötsligt händer de! Jag var ute och gick med hunden och plötsligt reagerar han på någonting och börjar dra som bara den. Till en början såg jag ingenting, men sen så kom ett vildsvin och sprang över vägen tio meter framför oss. Han hade bråttom över vägen och genom skogen bortåt. Han var riktigt snabb... Mitt hjärta började slå lite extra kan jag lova! Jag pratade i telefon när detta hände så vildsvinet lär ju ha hört oss på långt håll. Det var ju inte länge sen jag skrev om att de bökar lite varstans här i krokarna, men att jag aldrig hade sett något. Nu har det alltså hänt :) Det var inte mycket som stämde... Det var mitt på dagen i dagsljus och jag pratade i telefon. Trodde största chansen att få se dem var i mörkret om man var knäpptyst och dem inte fick vittringen av en...

Skickat från min iPad

lördag 15 november 2014

Kost och träningslära

För mig blev det en heldag i Enköping idag. Jag har varit på en föreläsning om kost och träning med damelitgruppen samt östra distriktets unga. Väldigt nyttigt att lyssna på och mycket att ta med sig hem för att testa. Dagen avslutades med fysträning. En hel del teknik gicks igenom, så även där var det mycket att ta med sig hem även fast jag inte kunde vara med. Innan jag åkte hem tog jag en tur till Ullis & Anders. Där blev jag bjuden på både smörgåstårta och gräddig tårta. Ett perfekt avslut på dagen efter en föreläsning om kost... ;) På bilden är alla samlade som var med under dagen.

fredag 14 november 2014

Bygget

Jag kan ju inte påstå att det kändes så mycket bättre i kroppen igår. Var alldeles öm där massören hittade de goa punkterna :) Men idag känns det mycket bättre. Fram till ett har jag snickrat på nybygget i Märsta. Tyson följde med han också. Så klart höll han till där man skulle jobba :) Har bland annat isolerat idag och vart ligger hunden... ;) Nu är jag på Kraftkällan igen! Här ska plågas ben ;)

onsdag 12 november 2014

Öm i kroppen

Det har varit en tuff dag för mig idag. Allt har gått i ett och knät har fått jobba hårt hela dagen. Inte blev det bättre efter en natt med dålig sömn. Jag började morgonen tidigt hos sjukgymnasten. Vad mycket roligare det är att gå dit nu när han är så mycket positivare! :) Idag plågade han knät lite extra. Jag fick lägga mig på en matta och så pressade han ner knät i sträckt läge. Jag fick växla med att spänna lårmuskeln. Det var inge vidare behagligt, men det gjorde resultat. Jag har fortfarande svårt att hitta lårmuskeln på beställning, men i vissa övningar känner jag verkligen att den jobbar! Jag berättade det för sjukgymnasten när han ville att jag skulle spänna muskeln när jag låg på mattan. Det tyckte han lät jättebra och så fick jag en ny övning som också provocerade fram lårmuskeln. Efter besöket hos sjukgymnasten blev det en snabbdusch och sen vidare till jobbet. Idag blev det arbete på bygget i Märsta. Så full fart med att skruva och såga skivor. Direkt därifrån till massagebänken. Massage är allt annat än skönt, det är ett träningspass bara de ;) Skämt å sido, idag hittade hon flera SJUKT ömma punkter i benet och i rumpan. Jag visste verkligen inte vart jag skulle ta vägen, så det var bara att ligga kvar ;) Efter en dusch precis tänker jag inte göra ett handtag till, det kommer att kännas i knät i morgon i alla fall...

måndag 10 november 2014

På't igen!

Nu var det dax för ett pass på Kraftkällan igen :) Idag trodde jag inte att jag skulle komma hit. På förmiddagen började jag frysa och känna mig illamående. Jag har lågt blodsockervärde så jag kände igen känslan. Det värsta är när det går så där långt att man mår ännu mer illa av matlukten... Jag började med ett glas nyponsoppa, sen fick jag i mig lite mat. Det är faktiskt mina six-days äventyr som har lärt mig hur jag ska handskas med detta illamående. Får jag i mig något lättflytande så kan jag äta efter en stund. På six-days när jag tar ut mig ordentligt så är blodsockervärdet ofta lågt, så i alla mina servicelådor har jag med mig nyponsoppa eller blåbärssoppa hemifrån :) Fungerar klockrent för mig! På bilden är Tysons nya polare. Normalt sett brukar alla hans leksaker slitas sönder så fort det är möjligt, men med denna var han försiktig. Iaf till en början... ;)

söndag 9 november 2014

Garagefix

Det är lika bra att få ordning på saker och ting innan jag kan börja köra igen. I helgen satt vi upp presenningar i garaget så jag kan tvätta hojen inomhus när det är minusgrader ute :) Tidigare har jag fått tagit med hojen till stan för att tvätta, så detta blir betydligt effektivare. Enkelt ska det va! Idag har jag tagit ett pass på mountainbiken. Riktigt skönt! Bra gick det också och jag stelnade inte till efteråt :)

lördag 8 november 2014

Monster Jam

Jag visste inte riktigt vad som väntade mig när vi åkte till Friends Arena i Solna för att titta på Monster Jam. Det var första gången jag såg det. Vilka dårar :) I slutet var det bäst när dem åkte freestyle en och en. Vissa bjöd då verkligen på show! En trevlig tillställning helt klart :)

fredag 7 november 2014

Sågar & skruvar

Idag fortsatte vi arbetet på bygget i Märsta. Massor av spån- och gipsskivor ska upp! Bästa sinisalo-handskarna passar bra att skruva i också :) Nu ett pass på gymmet. Benet ska få jobba! Här ska återuppbyggas muskler :)

torsdag 6 november 2014

Fiskspa & fotmassage

Det vart en lång dag igår. Först ett tidigt besök hos sjukgymnasten och sen skruva spån- och gipsskivor hela dagen. Då var det riktigt skönt att gå på fiskspa som avslutades med fotmassage på kvällen :) Jag fick det i julklapp så det var hög tid att utnyttja presentkortet. Det var riktigt avkopplande!

onsdag 5 november 2014

Framsteg hos sjukgymnast

Ja det blev en tur till Kraftkällan i måndags istället :) Efter en dag på jobbet! Så skönt att kunna jobba på igen. Igår tog jag en cykeltur när jag kom hem. Det var trögt att komma ut efter en hektisk dag på jobbet. Det duggade och var kolsvart dessutom, men ut kom jag! Det blir långa dagar eftersom jag jobbar i Solna. Trafiken ställer ofta till det... I bästa fall åker jag till jobbet på en timme, men allt för ofta tar det 1,5 timme. Idag var jag snickare, istället för att stå på lager och packa paket. EMX Racing, som jag jobbar hos, bygger nya lokaler i Märsta. Det ska bli så himla skönt när flytten går dit :) Fram tills flytten kommer jag nog att få vara en snickare en hel del. Det är något som jag tycker är kul så det gör ingenting :) Det har blivit lite bakat på kvällarna också. Det uppskattas på jobbet :) Idag var jag även hos sjukgymnasten. Det är så skönt nu när sjukgymnasten ser så mycket positivare ut! Jag orkar nu i stort sett hålla positionen i övningarna. Det är ytterst lite jag tappar nu mot tidigare. Det som gäller för mig nu är att gå djupare i övningarna och pressa lite. I läget när knät blir vingligt är det dax att gå upp igen. Som sagt, riktigt skönt och jag får beröm istället för att se ett bekymrat ansikte!

söndag 2 november 2014

Viltsvin

Tanken idag var att åka till Kraftkällan och göra mina knäövningar. Jag hade några andra ärenden att göra i stan också så de gjorde jag först. Väl på Gränby Centrum insåg jag att träningsväskan stod kvar hemma så det var bara att åka hem igen. Ingen större fara skedd. Det fick bli ett pass på trampcykeln istället :) Gymmet får vänta tills i morgon. På promenaden med Tyson idag insåg jag att viltsvinen håller till allt närmre husen. Jag har aldrig sett något viltsvin, men dem bökar överallt runtomkring. Grusvägen på bilden var inte bökad igår. Det är inte långt från huset... Tyson skrämde mig rejält ett par gånger förra vintern när vi var ute och sprang i mörkret. Nu rör jag mig inte gärna där dem håller till när det är mörkt ute...

lördag 1 november 2014

Regn & rusk...

Är man hojsugen så är man ju! Jag vet precis hur det är :) I mitt fall kan jag inte göra så mycket åt hojsuget, jag får snällt vänta och träna på med annat. Men har man lovat att följa med en hojsugen grabb kvittar vädret... Det var bara klä på sig för regn och rusk :) Jag fick sällskap av dessa killar på bilden och givetvis Tyson. Vi blev blöta allihop in till skinnet, men alla var nöjda och glada. I en grusgrop fanns det ju backar att springa upp och ner för, så killarna roade sig lätt :) Och jag fick en hel skopa med frisk luft! Skönt efteråt när man trotsar vädret och kommer ut :)

onsdag 29 oktober 2014

Telefontid med läkare

I måndags pratade jag med läkaren. Jag fick berätta hur det kändes. Att det går framåt verkar vara huvudsaken. Sen att det har gått trögt la han ingen vikt på alls. Jag fick utskrivet recept på Voltaren eftersom jag fortfarande är svullen. Svullnaden beror på inflammation i knät och dessa tabletter ska hämma svullnaden. I första hand ska jag äta tabletterna tre gånger om dagen i 7-10 dagar. Läkaren ska ringa om en månad igen.

Skickat från min iPhone

måndag 27 oktober 2014

Garageröj

Medan "alla" var på Gotland och körde Gotland Grand National befann jag mig i garaget. Det gäller att hålla sig sysselsatt så man slipper tänka så mycket på vart jag hade varit om jag inte hade skadat knät... Det blev en hel helg med röjning! Garaget storstädades från topp till tå :) Nya hyllor med massa plats = ingenting skräpandes på golvet!! Carporten fick också sig en omgång, så alla prylar som stod ute får en plats inför vintern. Mycket som har eldats upp och en del hamnade på återvinnings centralen. Så himla skönt när det är klart! :) Så mycket roligare att mecka när jag väl får börja köra hoj igen! :)

Skickat från min iPhone

torsdag 23 oktober 2014

Vila...

Det har känts förhållandevis riktigt bra i knät några dagar. Till och med så jag har fått kommentaren "du går ju så gått som obehindrat nu". Fast idag kom ett bakslag :( Haft värk och varit väldigt stel. Jag hade tid hos sjukgymnasten på eftermiddagen. Han såg att knät var mer svullet igen. Jag cyklade nästan tre mil igår kväll så han sa att knät hade blivit för ansträngt. Det är ingen fara om man stelnar till efter träning, men det ska inte sitta i till dagen efter. Han sa åt mig tre gånger att jag skulle vila i morgon. Han såg nog på mig efter första gången han sa det att det inte riktigt var min plan, så han sa det ett par gånger till, varav sista gången precis när vi var klara och han skulle gå.. Det gällde även cykling sa han.. ;) Kändes det inte bra på lördag skulle jag vila då också... Drygt! Men jag vet att det är det enda rätta för att snabbast komma tillbaka i det läget som jag var i igår :)

Skickat från min iPhone

onsdag 22 oktober 2014

Kallt om fötterna

Jag blev aldrig riktigt nöjd med sadeln till cykeln som jag köpte för cirka en månad sen. När jag köpte den blev jag informerad om att det var bara att komma in och byta efter att jag testat ordentligt om det var så att jag inte var nöjd med den. Idag kände jag att det var dax. Givetvis kom jag ut därifrån med en dyrare variant... ;) Han förklarade att jag har en cykel med "aggressiv" ram, att man sitter framåtlutad. Val av sadel blir då känsligare som jag har fått erfara. Det var bara att åka hem och montera den direkt. På med träningskläderna och pannlampan :) Det blev ingen klockren fullträff på en gång, men nu har jag iaf en ny sadel som jag har alla vinklar kvar på att testa. Hoppas att det fungerar bättre med denna! Det märks att det närmar sig nollgradigt ute. Jag klädde på mig ordentligt, men blev ändå lite kall. Fötterna var riktigt nerkylda när jag kom tillbaka, trots att jag hade lite tjockare strumpor på mig och täta skor.

Skickat från min iPhone

tisdag 21 oktober 2014

Kraftkällan

Nu sitter jag på motionscykeln på Kraftkällan i Gränby Centrum. Lite uppvärmning innan det är dax att gå på mina knäövningar. Det hör inte till vanligheten att jag börjar träningen så här sent, men idag har jag inte hunnit träna förrän nu :)

lördag 18 oktober 2014

Grusgrop

Härligt att få komma ut och andas lite hojluft igen. Idag var jag med dessa killar i en grusgrop. Givetvis stod jag vid sidan om och bara tittade. Kul att se att det tog sig för dem mer och mer ju längre dagen gick :) Jag fick ta mitt mountainbikepass när jag kom hem. Givetvis började det regna då... ;) Det blåste en hel del också, så det var tungtrampat idag!

fredag 17 oktober 2014

Ljuvliga ord!

Vilken bra dag det har varit och det är egentligen bara några få ord som gjorde min dag! Jag har varit hos sjukgymnasten och han såg väldigt mycket positivare ut idag än någonsin tidigare. Det var inte mycket han behövde rycka in och justera i övningarna. Förut när inte lårmuskeln ville jobba använde jag typ alla andra muskler i kroppen när jag skulle göra övningarna. Kroppen var sned och vind och inte alls upprätt. Idag fick jag beröm efter varje övning och när vi var klara sa han "det ser fantastiskt mycket bättre ut"! Jag blev så glad :) Han kände på knät och det finns ett tydligt stopp, så nya korsbandet håller sin funktion. Från att han har varit orolig att behöva skicka tillbaka mig till läkaren, till att han ser ljust på detta, att han känner att det här kommer att bli bra! Jag är så himla lättad!! Orden "fantastiskt mycket bättre" har etsat in sig hos mig :) De sista två veckorna har jag känt att det har släppt en hel del. Jag har inte haft lika ont och har kunnat träna på hårdare, genast har det gett resultat :) Nu är det bara fortsätta nöta på!!!

onsdag 15 oktober 2014

EM-kalendern 2015

Även EM-kalendern har kommit ut. Nästa år utökar dem EM-serien med en tävlingshelg. I EM-serien kör damerna samtliga deltävlingar.

tisdag 14 oktober 2014

VM-kalendern 2015

Dam VM har tidigare år körts fyra av herrarnas åtta deltävlingar, så med stor sannolikhet blir det så även 2015. Vi brukar starta med Spanien och Portugal. Avslutningen är alltid i Frankrike. Sedan brukar det vara en tävling där emellan.

GPS träningsklocka

Vad mycket roligare och effektivare det blir att träna med en pulsklocka. Jag har nu använt den i en vecka och kommit underfund med hur den fungerar :) Jag hade lite trassel i början när jag skulle installera den och skapa ett konto... Man fick visst inte heta Jönsson i efternamn, prickarna var inte okej... Riktigt skrattretande eftersom jag höll på så länge och tog kontakt med supporten innan jag hittade lösningen! I söndags tog jag en för mig helt ny runda på mountainbiken. Kul att komma hem, koppla telefon till datorn och få fram rutten på karta. Man kan bland annat se under hela passets gång pulsen, hastigheten och höjd över havet. Cyklingen blev genast mycket roligare :)

måndag 13 oktober 2014

Supercross Tele2 Arena

I lördags var jag, liksom många andra av mina hojkompisar, i Tele2 Arena och kollade på supercross. En trevlig kväll där de minsta knattarna på 65cc fick mest applåder :) Igår åkte jag med Tyson tills hans bästa kompis Mandy. Kul att se dem när dem leker. Regnet öste ner, men hundarna var lika nöjda för de :) Nu väntar tid hos sjukgymnasten.

lördag 11 oktober 2014

USM/DSM i Bergby

Lite annorlunda att vara med som funktionär på ett dam SM, istället för att köra själv... Idag sitter jag i anmälan uppe i Bergby. Jag fick gå upp med tuppen för att vara redo redan klockan sju i morse.

fredag 10 oktober 2014

"Fotpinnar"

Har man ingen hoj att tvätta och mecka med så får man gå ut i garaget och pyssla med trampcykeln :) Jag är fortfarande inte nöjd med vinkeln på sadeln så den har jag justerat om igen. Sen satte jag på nya fina fotpinnar. Betydligt bredare och med bättre grepp än dem gamla. Det var lite roligt när jag var in i affären och skulle fråga vilka fotpinnar jag skulle ha. Han såg lite fundersam ut men förstod efter en liten stund att det var trampor jag var ute efter. Jag tänkte inte mer på det. När jag kom hem och berättade att jag hade varit och tittar efter nya fotpinnar till cykeln kollade dem lite konstigt på mig och dem undrade "Fotpinnar?? Fotpinnar till cykeln?? Det heter väl ändå trampor!" Och så skrattade dem! Då slog det mig vad hojskadad jag är... ;)

tisdag 7 oktober 2014

Islandshäst

Tack snälla för alla fina hälsningar jag fick igår på min födelsedag :) Idag tog en väninna med mig på någonting som jag aldrig gjort förut, att rida islandshäst! Hon sa bara en tid vi skulle mötas och att jag skulle ha oömma kläder med mig. När vi rullar upp på en gård med hästhagar började jag misstänka att vi skulle rida... Väl framme och när vi kliver in i ridhuset står två islandshästar där och väntar på oss :) Jag nöjde mig bra med att gå runt runt där inne. Det var lagom takt för en ovan som mig. Jag har ryslig respekt för hästar, men dessa två var riktigt mysiga och kelgoa. Men lugna nu, ni behöver inte vara oroliga att det är det här jag tänker fortsätta med i framtiden! ;) Jag tycker bara det är kul att testa på saker :)

måndag 6 oktober 2014

Kraftkällan

Tack alla goa människor som på ett eller annat sätt har gratulerat mig på min födelsedag idag! Jag har haft en fin dag :) Började dagen med en tur på fyrhjulingen med Tyson innan jag åkte in till gymmet. Det är riktigt skönt att träna på dagarna när det är lite lugnare. Då kan man ta allt i den ordning och i den takt man vill. När jag registrerade min ankomst sjöng datorn en liten truddelut på min födelsedag. Jag blev lite full i skratt :)