tisdag 28 februari 2012

Kraftkällan

Det var inge kul att kliva upp i morse när man insåg att det var vinter ute igen... Tre centimeter nysnö täckte marken! Fast det varade inte så länge och nu har nästan all snö smält bort. Men det blev ju betydligt blötare ute igen. På måndagkvällar brukar jag fysträna i Jälla, men efter mitt besök hos kiropraktor.se fick jag "träna-i-Jälla-förbud" igår. Han sa inget om att inte träna alls, men så blev det och en tur till Fyrishov för bad istället! =) Det känns något bättre i ryggen idag, men är fortfarande alldeles öm. Gäller att ta det lite lugnt i veckan så man är redo på lördag! Idag blev det en tur till gymet Kraftkällan för några kilometer på löpbandet.

En promenad blev det igår i alla fall men vovsen.

måndag 27 februari 2012

Kiropraktor.se

Sen träningen förra måndagen har jag haft ont i ryggen, i svanken. Tänkte ta kontakt med Magnus på kiropraktor.se redan i slutet på förra veckan, men så började det kännas lite bättre och jag tänkte att det inte var någon fara, att det var på väg att bli bra ändå. Så skulle jag ju inte ha tänkt, efter hojåkningen i helgen gör det ondare igen och det fick bli en sväng till honom idag istället. Det visade sig att det hade låst sig på ett par ställen i svanken så det var bara att justera! Det känns lite obehagligt just då men skönt när det hamnar tillrätta igen. Jag ska sluta tro att det går över av sig självt och ta hjälp direkt nästa gång! Att man aldrig lär sig =) Tack snälla Magnus!!! Ska inte glömma stretchningen ikväll!

 Dagens härliga promenadbild!
Isen på Mälaren är alldeles blank.

Disco/ fotograf-tjejen

söndag 26 februari 2012

Discodans

Det blev en fin andraplats i Katrineholm för Matilda på discodansen, jättekul! Det blev en lååång dag, mestadels sittande på en läktare så man kände sig bra ledbruten när man gick därifrån =) Idag var hon med mig ute i skogen och tog ett gäng bilder. Bilderna kommer här nedan. Det var riktigt lömskt i skogen då vissa isar höll medan andra brakade man igenom.








 Adam, min träningskompis för dagen!

...och så kunde jag inte låta bli att lägga upp en bild på charmtrollet också!! =)

fredag 24 februari 2012

Inställt i morgon =(

Tyvärr har det milda vädret tvingat arrangören att ställa in sjätte deltävlingen i Botkyrka i morgon. Det var ett fint spår där i onsdags, men givetvis mycket vatten. Tjälen är kvar i backen så allt vatten samlas ovanpå, vilket borde betyda att det är ännu mer vatten i spåret nu. Tidigare idag har det varit riktigt varmt ute och solen har skinit, men nu vräker regnet ner igen... Fortsätter det så här åker snart sommardäcken på ;)

Så den här helgen blir inte riktigt som planerad... I morgon blir det till att åka och kolla på danstävling i Katrineholm istället!

 På förmiddagen lös solen iaf!



torsdag 23 februari 2012

Östra by Night Botkyrka

Det blev ingen lyckad tävling för min del igår. Till en början flöt det på bra, men det var svårt att se ordentligt. Regnet öste ner och glasögonen sattes igen på en gång. Efter tre varv fick jag ta av mig glasögonen, för då tog rullen slut i roll-off glasögonen. På fjärde av sex varv slocknade pannlampan för mig, efter det var det riktigt svårt. Jag hade inte alltid lyse åt det håll jag tittade åt och körde jag ner i en grop försvann lyset framåt. Det kändes som att jag vilken sekund som helst skulle slå ihjäl mig, så det var bara att försöka överleva in i mål, för bryta ville jag inte göra! =) När jag kom hem såg jag att lysena på hojen också var igen satta av sörja så det var inte så konstigt att det blev skumt i skogen. Jag kom i alla fall på en 8:e plats i motion.

Ja det var ett regnit äventyr i Botkyrka igår. Från start till mål bokstavligen vräkte regnet ner och likaså hela hemresan och halva natten. Bitvis var det riktigt blött i skogen, men spåret höll bra och det var hårt i backen. Det sägs att det ska vara plusgrader fram till tävlingen i helgen, så på lördag lär det bli ännu blötare... Hoppas tjälen håller då också  =)

Igensatt framlyse...

onsdag 22 februari 2012

Regn... =(

I morse var ingen vacker syn när jag öppnade ytterdörren, det regnade! Mycket dessutom.. Nu ser det betydligt bättre ut, men det är blött. Promenaden blev inte lång i morse, men jag var på väg att vurpa minst 50 gånger den korta svängen. Lika halt var det i bilen på väg in till stan, har nog aldrig varit med om värre halka. Det värsta var ju att det såg inge halt ut eftersom gruset var framme på flera håll, men det underkylda regnet gjorde vägarna såphala. Det kan bli spännande till ikväll när vi ska till Botkyrka för tredje och sista deltävlingen i Östra by Night.

Jag har ingen lust att ramla och göra illa mig i halkan,
så idag införskaffade jag mig dessa!

tisdag 21 februari 2012

Kraftkällan

Vart tog det fina vintervädret vägen?? I och för sig fick man nästan vårkänslor när man var ute mitt på dagen, inte helt fel det heller! =) Snön töar bort och solen skiner för fullt, men det känns lite för tidigt ännu... Vi har ju tre race kvar! ...och då vore det trevligt med tjäle i backen, utan stora vattensamlingar. Vi får hålla tummarna för minusgrader helt enkelt! Även om det ser lite mörkt ut den kommande veckan...

Förutom en härlig promenad på förmiddagen så har jag varit till Kraftkällan en sväng. Kraftkällan är med och stöttar mig säsongen 2012, ett stort tack för de!! =)

 Inte så mycket kvar av den här vintern...

 Min mekaniker sköter sitt jobb ;)

Missen har dissat mig länge,
men börjar nu acceptera vår andre fyrbente familjemedlem, mys!

måndag 20 februari 2012

Bilder från Lunda

Peter Viberg stod i skogen och fotade under gårdagens tävling. Här nedan kommer bilder som han har tagit. Var du med och körde i Lunda kan du gå in på http://www.malardalensek.se/ och se om ni fastnade på någon bild =)





Östra Open i Lunda

Det kom mycket snö veckan innan tävlingen i Lunda, likaså hann det töa en hel del där i mellan.. Det gjorde att spåret kanske inte var det roligaste jag har kört på. Det var trångt bitvis i skogen och nästan hela varvet bestod av ett spår. Annars brukar det vara ett fint spår där, så vädret ställde till det och gjorde banan svårkörd. Sanna och jag hade en fight hela tävlingen igenom där vi turades om att ligga först. Till sist blev jag slagen med endast 0,336 sekunder! Det är jämt kan man säga =) I startgruppen blev jag sjua denna gång.

I Torstuna och i Västerås var Håkan Johansson på plats och fotograferade. Nedan är bilder tagna av honom. Riktigt, riktigt fina =)
 Östra Open Torstuna

 Östra Open Torstuna

Östra Open Västerås

fredag 17 februari 2012

Underbar förmiddag!

Någon minusgrad och strålande solsken bjöds det på i morse när jag var ute och gasade lite grann. Det var bara ett uppkört spår som saknades.. ;) Det är ingen lek att spåra i snön, shit vad svårt det är! Det ville styra ur överallt kändes det som. I skogen var det lite mindre snö som tur var =) Det är ju lite ovant, sist jag körde i mycket snö var ju förra vintern. Jag hade en kund inne idag som hade hört att det ska bli snöoväder i natt, men upp till tre decimeter! Jag hoppas han har fel... Kan bli spännande annars till tävlingen i Lunda på söndag! I morse blev det några bilder som kommer här nedan.




 Klart att Tyson var med ute i skogen =)

torsdag 16 februari 2012

VM-licens på G =)

Första helgen i maj körs första deltävlingen i damernas VM-serie. För en gångs skull är jag ute i riktigt god tid och har redan nu fyllt i läkarpapprena och betalat för VM-licensen. Har även skickat in en anmälan för samtliga deltävlingar, känns kul =)

Har även kommit lite närmre med BE-kortet idag. På förmiddagen hade jag nämligen en övningskörningstid. Känns som man vet betydligt mer vad som är viktigt att tänka på vid uppkörningen. Nu är det bara hem och öva =) När jag var klar där tog jag en tur till Kraftkällan och svettades lite! Eller lite och lite, ganska mycket faktiskt =) Ikväll väntar en bubbelkväll på fyrishov, ska bli sååå skönt!!

Den här vyn hade jag från frukostbordet i morse, nice!

onsdag 15 februari 2012

Nysnö i massor!

Det känns väl lite så där att det har kommit så mycket snö sista dygnet. Innan snön kom har det varit så himla kul hojåkning! Det finns inget roligare än att åka hoj på vintern med dubbdäck när det är stenhårt i backen och bara lite snö. Nu är det betydligt mer än bara lite.. =) På förmiddagen idag brottades jag med snön! Första varven var inge roliga alls innan det blev ett spår att åka i. Sen rullade det på bättre och blev genast roligare, konstig ekvation det där =) Fick med mig några bilder från dagen som kommer här nedanför.





Idag hade jag sällskap på jobbet!
...sällskap och sällskap, han låg mest och sov =)

tisdag 14 februari 2012

Alla hjärtans dag!

Hoppas ni allesammans har haft och får en fortsatt trevlig alla hjärtans dag! Jag blev överraskad på jobbet med en alla-hjärtans-dag-semla =)

måndag 13 februari 2012

Östra Open i Västerås

I lördags körde vi fjärde deltävlingen i Östra Open i Västerås. Det gick fort i spåret, riktigt fort, men det är kul att få gasa ordentligt ibland också =) I skogen var det mycket gamla spår som man fick korsa fram och tillbaka och det gällde att hålla koncentrationen uppe så man inte körde ner i något dumt spår eftersom det gick så fort. Även denna gång körde vi på ett gärde också. Jag gillade banan och tyckte det var riktigt kul! Hade en god fight med en motionär de två första varven innan han bestämde sig för att lämna mig och gasa lite till =) När jag passerade varvningen för sista gången och kört mina fem varv körde jag in som segrare i damklassen. I startgruppen blev jag sjua totalt och bland alla motionärer och ungdom blev jag nia. Om en vecka på söndagen är det deltävling fem i Lunda.

Igår var jag ut till Ön och körde finalen i KM. Ett strålande fint väder och en kanonfin bana!! Det var en blandad bana med snabbare skogsåkning, bökigare partier, gärden och isåkning. På isen försvann banmarkeringarna ganska så fort så där blev det till att köra lite som man ville... Det var lite synd, men annars ett toppenrace! Där slutade jag på en 16:e plats av alla startande. En lyckad helg med två fina race! Nedan är några bilder från KM:et.






torsdag 9 februari 2012

Fjällnora ikväll

Ikväll ska jag försöka mig på någonting som jag aldrig har gjort förut, åka längdfärdsskridskor! Det kan bli en intressant upplevelse med tanke på att jag tycker det är läskigt att stå på vanliga skridskor... Inte mitt egna påhitt! =)

Inte lika fint väder idag,
men här har vi en som stortrivs i snön!

onsdag 8 februari 2012

Träning i Knivsta

Idag blev det ett pass på förmiddagen i skogen. Det var riktigt fint ute i spåret med lagom mycket snö =) Dagen till ära fick jag med mig en fotograf =) Så äntligen kommer här några åkbilder!!